痛经吃什么缓解痛经的食疗方

时间:2022-05-19 00:17

本文摘要:鳝鱼党参北芪鳝鱼汤材料:鳝鱼肉200克,党参、北芪各25克,八角一个,蒜头一粒,盐、清水各适度。作法:1、鳝鱼肉放松水中额毛巾,放入洗涤,党参、北芪额浸,八角、蒜头拍松。2、把所有材料放进调味盅内,加入适量热水,垫上盖,隔水炖3个小时,下盐调味才可。功效:鳝鱼肉能补气养血,温补脾胃,党参能调补中益气,北芪能调补中益气,固表止汗,放到一起非常适合痛经的患者食用。 鱿鱼胡萝卜鱿鱼煮材料:鱿鱼15克,胡萝卜100克,花生油10毫升,盐少许,葱段、姜片各2克。

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鳝鱼党参北芪鳝鱼汤材料:鳝鱼肉200克,党参、北芪各25克,八角一个,蒜头一粒,盐、清水各适度。作法:1、鳝鱼肉放松水中额毛巾,放入洗涤,党参、北芪额浸,八角、蒜头拍松。2、把所有材料放进调味盅内,加入适量热水,垫上盖,隔水炖3个小时,下盐调味才可。功效:鳝鱼肉能补气养血,温补脾胃,党参能调补中益气,北芪能调补中益气,固表止汗,放到一起非常适合痛经的患者食用。

鱿鱼胡萝卜鱿鱼煮材料:鱿鱼15克,胡萝卜100克,花生油10毫升,盐少许,葱段、姜片各2克。作法:1、将鱿鱼离去整洁切块,氽水,胡萝卜去皮洗涤,小块小块可用。2、净锅上火放入花生油,将葱、姜爆香,下入胡萝卜煸炒,放入水,下入鱿鱼熬至煮,下盐调味才可。

功效:此品具备健脾开胃、养阴生津、补虚润肤、清肝清目的功效,常食可抗疲劳、调理月经不调等。墨鱼墨鱼瘦肉汤材料:墨鱼1条,瘦肉300克,生姜一小块,盐少许。作法:1、墨鱼用清水泡硬,和瘦肉一起用热水氽烫。

2、锅内流经适度清水和所有材料,煮滚后改为小火煮2小时。3、用适度的盐调味。

功效:墨鱼所含非常丰富的蛋白质、矿物质等营养元素,并还有抗衰老、抗疲劳的功效,特别是在适合体质疲惫、气血严重不足、营养不良、痛经的患者食用。鱼为芹菜鱼为材料:鱼为、芹菜各200克,盐4克,酱油适度,葱姜丝、红椒丝各适度。作法:1、鱼为离去整洁,切块,芹菜洗涤,所取茎切段。

2、鱼为用少许盐、酱油、姜丝、葱丝腌渍熟透,腌制好后挑姜丝、葱丝。3、油锅烧热,下入鱼为煮至两面金黄色,放进芹菜、红椒翻炒均匀分布后调味才可。功效:此五品可养血补虚,和中油腻。

限于于血虚营养不良、脾胃虚弱、痛经的患者食用。干贝山药干贝杨家鸭汤材料:山药500克,干贝50克,老鸭1只,猪瘦肉200克,陈皮1片,盐少许。作法:1、干贝冷水硬,洗涤,山药去皮洗涤,切厚块。

猪瘦肉和陈皮分别洗涤。2、老鸭去内脏,洗涤去鸭头和尾部,捏块,氽烫5分钟,沥干。3、汤锅中放入适度清水,煮至淡紫色放进鱼及所有材料,改为中火之后煮3小时,水煮调味才可。

功效:此五品可清热解毒生津、清热养颜。适合体虚、月经不调等患者食用。


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