流传千古的七大养肾法

时间:2022-07-04 00:17

本文摘要:道家尚能大自然道家。如今,大多数人都讲究饲肾藏精,维修身体,今天小编就来向大家引荐几个道家流传千年的养肾方法,操作者只不过很非常简单,你不妨也试试看! 功法一:不吃芝麻 “世上只有芝麻好,惜凡人生不吃了。”这是一位“杨家神仙”亲口记的。 杨家神仙只不过是一位道士,年逾六旬,须发乌黑,精神抖擞,仙风道骨。 他在深山里修行者了40多年,淡泊名利,每日粗茶淡饭,自得其乐。 道家道家就是指养肾开始的。肾主水,其色黑,黑芝麻是黑色的,养肾的佳品要数黑芝麻。

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道家尚能大自然道家。如今,大多数人都讲究饲肾藏精,维修身体,今天小编就来向大家引荐几个道家流传千年的养肾方法,操作者只不过很非常简单,你不妨也试试看!  功法一:不吃芝麻  “世上只有芝麻好,惜凡人生不吃了。”这是一位“杨家神仙”亲口记的。

杨家神仙只不过是一位道士,年逾六旬,须发乌黑,精神抖擞,仙风道骨。  他在深山里修行者了40多年,淡泊名利,每日粗茶淡饭,自得其乐。

道家道家就是指养肾开始的。肾主水,其色黑,黑芝麻是黑色的,养肾的佳品要数黑芝麻。  芝麻有白的,有朱的,还有红的,但与肾的本色适当的黑芝麻,才有更佳的药用价值和道家之功,朱芝麻和白芝麻都不能用来做到一般的食品。  黑芝麻谨厥阴春生之气而生,为五谷之首,可以调补五脏,宽肌肉,堆脑髓,在《神农本草经》中列入上品。

  因为它是用来补虚羸,堆脑髓的,所以,一定要用籽粒圆润的芝麻,如果它本身都不圆润,哪能确信它有空缺之功呢?  要把不圆润的芝麻去除,能用淘洗法:在用水淘洗的时候,无法沉一起的芝麻,都是圆润的,沉一起的芝麻都是变质、生虫或籽粒不圆润的,都无法要。  投票决定了籽粒圆润的纯黑芝麻后,还要对它展开特制,服用也很讲究。芝麻的制法和服法有两种。

  一是晋朝道士葛洪所述的,闻《抱朴子》:  芝麻3斗,煮熟后晒干,用水快活去沫再行煮再行摊,如此重复9次。这时芝麻皮肉分离了,去除芝麻皮后,炒香,打伤粉末,用白蜜或枣膏调和,做成弹子大的小丸,每天服用3次,每次用温酒送服1丸,忌食毒鱼、狗肉、生菜。  服至百日,能除痼疾,1年皮肤光泽,两年白发返黑,3年齿落更生,4年水火无法祸,5年行及石林,幸服长生。

${FDPageBreak}  二是唐朝药王孙思邈所述的:  芝麻3升至,蒸30遍,头顶炒香,打伤粉末,用白蜜3升至调和,再行用棒槌破300下,制成梧桐子大小的丸。每天早上服50丸。

40岁以上的人,幸服明目洞视,肠珍如筋。  现代养生家一般来说把这两种方法融合一起,就是:将3升至(大约4斤)黑芝麻,用水洗涤,放到笼屉上煮熟,晒干,再行煮一遍,再行晒干。

  反复蒸晒9遍后,芝麻皮大自然开裂,去除,将只剩的芝麻仁炒香,破300次,再行用白蜜或枣糕调和,制成直径约2厘米的丸子,每天早晨用好酒送服一丸。  为什么要一遍又一遍的蒸和摊呢?这就是“九蒸九晒”,是中药炮制中常常看到的,地黄、五味子、附子等药材一般来说都是要经过九蒸九晒才能扬长避短,充分发挥药效的,这里面的学问十分大。

  对于芝麻来说,首先,这是为了使芝麻更容易消化。大家告诉,芝麻是十分难以消化的,不吃多了芝麻,再行看小便都出了黑色,一化验,你不会找到很多芝麻还是原貌,显然没消化掉。

  我们普通人平时不吃芝麻,一般来说只把芝麻油炸一次就不吃了,只不过这样的芝麻仍相似生芝麻,不吃下去很油腻,又难以消化,从肠胃走一遭,人体不得其福,反受其害。  经过九蒸,芝麻里的营养成分充份分解成,油腻性深感增加,几乎变为人体更容易吸取的东西;经过九摊,芝麻又取得了太阳的能量,这在养生家显然是得了天地间的阳气,虽然看不到摸不着,但对人体大有裨益。

  功法二:排便心法  功法动作:  粗壮,两脚分离与肩宽,双臂上举手掌,在脑后交叉,此时小腹额向前倾,双手尽可能向下手掌后压,所有力量、意念集中于在腰椎。  然后力量从腰椎收到,令其两臂以仅次于弧度从脑后向身体两侧压下来,同时下站立,两手最后在两膝间交叉,完结时意念集中于在前脚掌5秒钟。

脚后跟不能离地。(在两臂向两侧滑动时,胳膊不使一点力量,几乎是腰在用力)  再行车站起时,前脚掌再行用力,当作低速能量,紧接着将所有力量、意念,再度集中于在腰椎,两腿不要用一点力量,向起双脚。

两手仍然交叉,从胸前-平上头顶-到脑后。 (双脚过程中身体头脚在后,小腹向前,身体呈圆形弓形)。${FDPageBreak}  排便方法:  身体下站立的整个过程,呼气。

身体向下站起的整个过程,吸气。在排便桥接时,额屏息两秒钟。(最差用腹式排便法)  锻炼时间不应根据个人体质,以自若疲惫为宜。

苦练后,很多人会慧腰酸,必须用两手攥空拳,用力捶打后腰。  反应:  一般来说苦练两分钟就不会浑身微汗,脚掌痉挛。

有人不会打嗝、出气。双手同时投实心球的方法有异曲同工之智。

  至于长年效果,自己去感觉吧,如经常出现腹痛,腰酸等呼吸困难症状,可美容复溜、太溪穴,迅速解决问题。  功法三:引火归源法  点按涌泉即点按足心。每晚临睡前,用温水将脚洗涤,盘膝坐于床上,一手握脚趾,另一手点足心,每次点下去的时候要隐隐的疼。

  涌泉是足少阴肾经穴位,摩擦此穴,可以补肾益精,通调气血,肾气充裕,则体健寿延。  最重要的能把平时节省下来的“钱”肾精遗到银行里。

换句话说就是固肾。  功法四:心肾共线法  此法不仅强劲补肾精,通治一切耳病  心肾共线法一:鸣天鼓  心肾共线法的第一种叫作鸣天鼓。我们的后脑勺就叫作天鼓。

鸣天鼓要中用我们的听闻穴和劳宫穴。  人体的劳宫穴是最劳累的一个穴位,它是一个火穴,像我们肚子疼了,立刻就不心态地用手去捂肚子,所以它是很劳累的。

  明确鸣天鼓的作法是:  再行用我们的手掌心,即用劳宫穴贴住耳孔,把整个手搭乘在后脑勺上,将食指放到中指上,然后往下一弹,产生一个弹击的力量。  就这样抓起折断听闻穴,然后独奏曲后脑壳,弹头几次再行压紧,然后忽然放开,耳朵就不会有一种尤其清新的感觉。常常这样做到对耳朵的保健作用相当大。

${FDPageBreak}  心肾共线法二:美容听闻穴  第二种叫作美容听闻穴。耳朵里的听闻穴要怎么做才能美容到呢?只不过还是采行的心肾共线法。  中指的指尖是心包经的井穴,归属于心,耳朵、眼归属于肾。

  首先,手掌向后,然后用中指夹住耳朵孔里去,塞进去以后,手指在里面并转180度,让手掌向前,然后让手指轻轻地在里边收缩。  要留意,不要抓起地杵,而是轻轻地收缩,就像小虫子一样在里面用力的动,美容上二三十秒后,忽然将手指向前外方牙的拔出来,最差能听到响。  这就是原始的美容听闻穴的一个方法。

如果你的手指夹住耳朵里去以后,实在指尖有一种黏着感觉,有吸力的话,这就是湿气太盛的一种感觉,那在美容完了以后,猛的将手指拔出来就可以了。  这里警告一件事,做到任何动作都要以不伤势为原则,就是说动作要重、要珍、要缓,要轻轻地做到,指甲也一定要剪得很整洁,然后用指尖轻轻地美容耳朵里边的听闻穴,千万不要受伤到耳朵。

  心肾共线法三:手心搓脚心补肾水  脚底板有一个肾经的穴位叫涌泉穴,而我们的手上是劳宫穴。我们可以平时没人的时候躺在床上,左、右手交叉,用手掌搓脚心,或者用手心敲打脚心。

  这样做到有助让肾充分发挥珍藏的功能,把气往下谓之,把上面的虚火扯下来,这样气就会壅在上面,病大自然就好了。  我们前面说道过,如果人生一口大气,气仅有憋在上面的话,那就有可能会导致耳聋和呼吸困难。那么,用手心搓脚心不利于我们疏浚人体的气机,气机顺了,经脉合了,耳朵的病大自然就不会提高。而且这样做到有助提高睡眠中,对有高血压的病人也十分有益处。

  心肾共线法四:烫耳法  把耳朵给垫上,然后用掌根烫耳朵腹。但要留意,不是烫耳背这个皮,而是隔着耳背烫耳朵眼。烫的时候脑子里要这样想要,样子隔着耳背早已烫到耳朵眼里面去了。  当您烫两三分钟以后,耳朵眼里面一红疹,就证明耳朵里面的气血过来了,长年这样烫,呼吸困难、耳聋的问题就解决问题了。

另外,烫的时候一定要闭上眼睛,因为七窍是相连的。  烫完了后睁开眼睛时,您不会察觉眼睛显得很暗。

${FDPageBreak}  功法五:提肛法术  正处于安静状态下,全身放开。  用顺腹式排便法(即吸气时腹部突起,呼气时腹部膨胀),并在呼气时略为用力膨胀前阴和肛门,吸气时放开,反复10次。  功法六:入厕禁言扣齿  我们怎样才能在日常生活中补肾呢?中医指出,上厕所大小便的时候,一定要咬牙,咬牙能固摄住肾气,特别是在是在肾精上伤害偏高的男人。

这是为什么呢?  因为牙为肾之齿,是肾精华的外现。但无法内乱咬牙,杀咬着不放更加乏肾气;而应当是“肾齿两枚如嘴巴”,“如”就是样子的意思,就是样子有两个枣核在两个后槽牙之间,头顶地咬着。  解手的时候正处于一个吸气、气往里缴的状态,是不开泄的。

咬牙,并且驳回脚后跟,就相等调补了肾气。  而生活中,我们常常看见有人在厕所里一旁垫着手机大声地说出,一旁大小便,这就是在损耗肾气。这在传统道家文化中是意味著不容许的,对身体伤害很大。

  功法七:叩齿法  齿是骨之余,是骨头的余气,而肾又主骨。当人到了一定岁数,肾气就不会渐渐衰微,牙齿也不会断裂。对这种情况,我们可以反过来想要,如果牙齿很牢固,那么是不是肾气就不会很足呢?  如果继续不方便调理肾,那么我们可以再行牢固牙齿。

牙齿里的经络和肾经是相连的,只要牢固牙齿,它就可以对肾起一个反固的起到,就可以让肾强健。  要告诉,人不有可能牙齿很强健而肾很疲惫,这是决不有可能的,因为它们是实时的。

所以,如果我们不便必要地去调养肾,那么就强壮牙齿,这是最差的补肾方法。  强壮牙齿的好方法就是多叩齿,早上300下,用上下两排两个牙齿碰撞就行了,就这么非常简单。留意:碰撞的地方主要是后面的槽牙,不要让前面的牙再行蹶。  当您连敲几天后,不会实在面色十分红润,原本蜡黄、较为发暗的脸色早已不知了。

这就是气血源源不断地供到头上去了,而且肠胃功能也不会很显著地获得提高,睡觉、睡都会尤其香。  肾气元神,不安大,肾精也不是一天两天能调补回去,上面那套功您可以每天做到一遍,也可以几天做到一种,过几天再行换回一种,这样会无趣。最慢也要3天较慢。

  如果常常做噩梦,擦厉币值穴,也就是第2个脚趾,再行扭扭脚趾肚。要是10个脚趾都擦了更佳。

作梦也不会作好梦。


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