长年盯着电脑的电脑一族，不易经常出现眼胀、视力模糊不清、偏头痛、以及手、颈、肩、腰、脚疲惫酸痛，焦躁、注意力不集中于等全身症状。这时，要给眼睛敲个小骗了。
中药熏蒸眼睛 首先，平躺在化疗床上，重紧双眼，将一块滋长药汁的纱布的屋在眼眼上面，熏蒸20分钟后，擦净药汁。 其次，为了获得更佳的疗效，提高眼疲劳及其他眼部症状，可依据方剂所取眼周穴位，用拇指或食指指腹柔和美容，每个穴位100下。
一般来说十次为一疗程，每日一次或隔日一次。 中药粪敷加穴位美容的方法，是通过清热肝肾、徵益气血、养阴润燥、脱俗气机的起到，有效地协助减轻眼疲劳。
${FDPageBreak} 护眼配方：决明子茶，多不吃健眼食物 中医倡导“药食同源”，日常生活中，一日三餐要比较平衡，早餐要不吃好，营养素要充份;中餐不应多吃含蛋白质的食物;晚餐则不应不吃得酸甜些，多搭配新鲜蔬菜和水果。其次，不应有意识地摄入一些含有维生素A的食物，诸如羊肝、猪肝、蛋类、乳类等等。
亦不应留意多不吃“健眼食物”，如花生、核桃、猪腰子、青菜、菠菜、白菜、黄花菜、西红柿等。 另外，还可以在工作、自学之余，为自己冲泡一杯绿茶、菊花枸杞茶或决明子茶等，可有效地保护视力，减轻眼疲劳。
防治眼疲劳及眼部疾病：屏幕高于水平视线15度 首先，对于眼疲劳的防治，一定要留意用眼公共卫生，看电脑倒数操作者1小时就要睡觉5-10分钟， 可采 用抱住休息，并眺望5米以外的物体，最差做做眼保健操。 其次，调整显示器的方位或坐椅的高度，使屏幕高于眼睛水平视线15度;周围环境使用间接照明，增加屏幕与背景亮度的鲜明;还可应用于维护屏等。 最后，要维持室内较好的通风和空气湿度。本文来自家庭医生在线论坛，由网友公布，本站仅有提到以获取参照，不代表本站赞成文章的观点。
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